産後ダイエットで妊娠前より痩せるたった一つの方法 | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエットで妊娠前より痩せるたった一つの方法

読了までの目安時間:約 6分

 

産後妊娠前より痩せる

周りのお友達で、

出産後、妊娠前より痩せてない??と思う人はいませんか?

 

そう、産後は妊娠前より痩せるチャンスなんです!!

 

産後はものすごくカロリーを消費しやすい体質になっていますので、

少し気を付けるだけで、妊娠前より痩せることが可能なんです!

 

私もその一人で、

2人目出産後、妊娠前の体重から-6キロのダイエットに成功しました!

 

これは、「産後」という特別な環境でダイエットを行ったからです。

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妊娠前よりも痩せるたった一つの方法とは?

産後ダイエットで、妊娠前より痩せるには、

たった一つのことを守るだけでOKなんです。

 

それは・・・

 

必要以上に食べ過ぎない

 

これだけでOKなんです!

 

結局痩せるためには、摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけなんです。

これさえ守れば、どんどん痩せていき、

あっという間に妊娠前の体重よりも痩せることができます。

 

ただ、、、それが難しいんですよね(^^;)

 

産後は消費カロリーが多く痩せやすい、ということは、

体もそれ以上に多くのカロリーを求めています。

 

母乳も出さないといけませんし、食欲がかなり旺盛になるんですよね。

 

そしてついついご飯や間食を食べ過ぎてしまう・・・

 

この、「必要以上に食べ過ぎない」ってわかっていてもかなり難しいことなんです。

 

そこで、必要以上の食欲を出さないために行ってほしいのが、

骨盤ベルトを締める」ことなんです!

 

骨盤ベルトを締めるだけで食欲が減る

骨盤ダイエット

骨盤ベルトを締めたことがある人は分かるかと思いますが、

骨盤ベルトを締めるだけで、食欲がある程度抑えられます。

 

ある程度、というのは、本当に体が欲している食欲は抑えられませんが、

無駄な食欲、何か食べたいなぁ、という口さみしい欲求などは、

骨盤ベルトで抑えることができます。

 

出産で広がった骨盤を締めるだけで、内臓が元の位置に戻り、

食欲が抑えられるんです。

 

骨盤ベルトはただお尻を小さくする、スタイルを良くする、という効果だけでなく、

食欲を抑える効果もあるので、産後ダイエットには必須なんです!

 

うそだ~と思う人、騙されたと思って骨盤ベルトを1日締めて過ごしてみてください。

 

きっと違いを実感することができると思います。

 

もちろん、骨盤を締める機能がついている、ガードルでもOKです。
 
⇒【ヒロミ監修 有吉ゼミで紹介】骨盤ベルト内臓のおすすめ美脚スパッツはこちら

 

食欲コントロールできない人は酵素ドリンクで置き換えがおすすめ

それでも、やっぱり産後は食欲旺盛になるもの。

これは母乳を出すことによるカロリー消費が大きいので仕方がありません。

 

そのため、「ちょっと食事を控える」という「ちょっと」が難しい!という人も多いです。

 

そういう人におすすめなのが酵素ドリンクでの置き換えダイエットです。

 

妊娠前より痩せる

 

朝のみ酵素ドリンクに置き換えして、他の物は食べないようにします。

その他の昼、夜は好きな物をしっかり食べてOK!

(過食はダメです)

 

この方法で、朝は我慢して低カロリーに抑え、昼、夜は心と体が満足する食べ方をしてあげると、

自然に摂取カロリーは落ち、体重も減っていくんです。

 

現に私はこの食事方法で、産後16キロ痩せました。

 

酵素ドリンクは置き換えだけでなく、寝る前や夜中の間食にも使えますので、

一本冷蔵庫に入れておくことをおすすめします。

 

⇒おいしくて産後にピッタリの酵素ドリンクはこちら

産後なんだか綺麗になったね!と言われたい

産後痩せる

 

出産後出会った人に、

 

出産したからかしら?なんだか老けたわね・・

 

と思われたくありませんよね。

 

どうせなら、

 

出産してからなんだか綺麗になったわね!

 やっぱり子育てし始めて母性が出ているのかしら??

 

と言われたいものです。

 

そのためには、産後太りしてしまってはもったいない!

この産後という痩せやすい時期を利用して、

妊娠前よりきれいになっちゃいましょう!!

 




⇒【-16キロ達成!】酵素ドリンクで産後ダイエットを成功させた方法ととっておきの秘訣を大公開中


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