産後8ヶ月が経過。ある理由で妊娠前より痩せることができました! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後8ヶ月が経過。ある理由で妊娠前より痩せることができました!

読了までの目安時間:約 6分

 

妊娠前より痩せる

早い物で、娘も生後8ヶ月になりました!

もうつかまり立ちは完璧で、ハイハイもものすごく早い!

 

3人目の育児はあっという間に過ぎ去っていき、少し寂しくもあります。

 

さて、私の体重なんですが、

 

とあることが理由で妊娠前より痩せることができました!

 

久しぶりに会う人会う人に「痩せたね~!」と言われることも多く、

3人育児が大変でやつれちゃったのかと心配されることもあります(笑)

 

でも実は今回は必死にダイエットをしたわけでは無いんです。

 

 

 

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娘の卵アレルギーが発覚!卵抜きの生活へ

実は娘、生後2ヶ月くらいから乳児湿疹がひどくて、

日によって症状がひどかったり和らいだりしていたので、アレルギーを疑って皮膚科に行ったんです。

 

そこでパッチテストをしてもらったんですが、

 

卵白に陽性反応が!

 

その後、小児科で血液検査をしてもらったところ、

 

卵アレルギーがクラス2だということが判明したんです。

 

完全母乳のため、私の食事から卵を完全除去することにしました。

 

卵が入っている物は実は太りやすい物ばかり

赤ちゃんが卵アレルギーの場合、お母さんまで卵除去する必要はないという考え方もあるようですが、

その時はとにかく湿疹がひどすぎたので、少しでも良くなってくれるのであればと思い、

完全に絶ってみようと思ったわけです。

 

そこで、卵抜きの食生活が始まったんですが、

 

卵って加工食品やおいしい物のほとんどに使われているんです!

 

具体的に言うと・・・

 

  • ケーキ
  • クッキー
  • プリン
  • シュークリーム
  • ドーナツ
  • アイスクリーム
  • 菓子パン
  • サンドウィッチ
  • 天ぷら
  • 揚げ物
  • 生パスタ
  • かまぼこやちくわなど練り製品
  • マヨネーズを使ったもの全般

 

私の好きな物ばっかり!!

 

特にお菓子類にはほとんど使われていて、

食べれるものは、

卵不使用のアイスと和菓子くらい。

 

そして、スーパーやコンビニで売られている菓子パン類にもほぼすべてに卵が使われていて、

食べれるのは卵不使用のフランスパンや食パンだけ。

 

なので、パンを食べるのは諦めて、ひたすらお米ばかり食べていました。

 

サンドウィッチもマヨネーズが入っているのでダメ。

他にもお総菜のポテトサラダやゴボウサラダなんかもマヨネーズであえているので食べれません。

 

よって、

最近の食生活は和食がメイン!

 

ご飯に具だくさんのお味噌汁、肉、魚、サラダ、野菜のお浸しなど・・・

量は結構食べています。

 

離乳食が始まったとはいえ、まだ母乳も結構飲むのでお腹が空くので、

お茶碗山盛り一杯は必ず食べます。

 

それでも体重は自然に落ちていき、妊娠前より痩せることができたんです!

 

お腹が空いたときは酵素ドリンクをジュース代わりに

卵抜き生活は、とにかく間食で食べる物が限られているので、

お腹が空いた時はベルタ酵素をジュース代わりに飲んでいました。

 

日によっては優光泉にしたり、グリーンスムージーにしたり・・・

 

飽きないように色々飲んでいました。

 

和菓子は卵を使っていないものは食べれるんですが、

和菓子は大量の白砂糖が使われているので、これも母乳の質を落とす原因になってしまうと聞き、

あまり積極的には食べませんでした。

 

酵素ドリンクなら血糖値も上がり空腹がしのげますし、栄養素も摂取できるので、授乳中の間食には最適です!

 

そんな努力のかいもあってか、

最近の娘の肌は落ち着いてきていて、少しひざ裏に湿疹が残っているかな?という程度になりました。

 

食生活って本当に大事ですね!

 

娘が卵アレルギーと判明した時はとてもつらかったですが、

そのおかげで食生活を見直すことができたり、私も痩せることができたので、まぁ結果的には良かったかな?

 

後は娘のアレルギーが軽度の物であることを願うばかりです(><)

 

 

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