妊娠9ヶ月。食欲が止まらない!! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

妊娠9ヶ月。食欲が止まらない!!

読了までの目安時間:約 4分

 

妊娠 食欲 止まらない

私事ですが、現在妊娠9ヶ月後半。

 

食欲が止まらない!!

 

食欲が旺盛過ぎて困っています。

 

ここまで体重増加は妊娠前より+6キロ。

つわりで減った時から計算しても+9キロ。

 

体重管理については産婦人科で何か言われたことは無く、

自分でも頑張っている方だとおもっているんですが、

ここにきて猛烈な食欲に襲われて困っています。

 

この時期、赤ちゃんも急激に体重を増やしている頃だからでしょうか?

赤ちゃんも糖分を欲しているからか、

私がちょっと控えめに食事を済ませても、

すぐに何か食べたくなりついついお菓子をつまんでしまいます・・・

 

でも胃のスペースがほとんどなくなりつつあるので、

食べたら食べたで食後かなり苦しいんですけどね^^;

息ができないような、詰まるような・・・そんな感覚になります。

 

 

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こうなったら食欲に任せてみる

産後ダイエットする際に、+20キロ増とか、

あまりにも太りすぎてしまったら、痩せるのが大変だと思い、

妊娠中は極力体重増加を抑えたいなと思っていたのですが、

やはりこの食欲には勝てそうにありません。

 

出産まであと約1ヶ月。長くて1ヶ月半。

こうなったら、食べたいものをしっかりたべてやろう!と開き直りました(笑)

 

今までは、食事を減らして、お腹が減って、お菓子を食べる、

というパターンが多かったですが、

これからは3食きちんとした量の食事を食べ、

間食をしないように気を付けてみたいと思います。

 

過去2回の出産で、産後ダイエットを経験して、

特に2人目出産後は、「出産後って痩せやすいんだ!」というのを実感できたので、

今回も過去の経験を思い出し、

きっと今増えた体重も頑張って元に戻せる!と自信を持って、

しっかり食べ、体力を付けてお産に臨みたいと思います。

 

間食は太らないおやつを

どうしても何か食べたい時は、

以前も紹介した「おからクッキー」でしのごうと思います。

 

⇒産後ダイエットにおすすめおやつ※おからクッキー

 

このおからクッキーを食べ始めてから、便秘と無縁になりました。

甘いので精神的にも満たされるし、

コーヒーのおともにゆっくりお茶したいと思います(*^_^*)

 

 

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