産後ダイエットで食事を抜きすぎると白髪が増える原因に! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットで食事を抜きすぎると白髪が増える原因に!

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女性の髪

出産後、なんだか白髪が増えた気がするわ・・・なんて人いませんか?

そう、産後は白髪が増えてしまう可能性が潜んでいるんです!

 

産後、ダイエットが思うように行かず、

早く痩せたいがために、無理な食事制限をしている人もいると思いますが、

そんな食事制限が原因で、白髪が増えてしまうかもしれないんです!

 

 

 

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産後のからだは栄養を必要としている

産後はもう赤ちゃんもお腹にいないし、

妊娠中みたいにしっかり栄養を摂ることもないんじゃないの?

と思われがちですが、そうではありません。

 

産後のからだこそ、十分な栄養を必要としているんです!

 

お母さんのからだは出産という大仕事を終えた後、

からだはがんばって元の状態に戻ろうとしています。

この時、ダイエットのしすぎで栄養を十分に摂っていなかった場合、

からだの回復も遅くなり、いつまでもダメージが残った状態になってしまいます。

 

母乳育児中のお母さんはもっと気を付けて!

さらに、出産後母乳育児を行っているお母さんは、

赤ちゃんに栄養を分け与えている状態なので、

しっかり栄養を摂らないと、お母さんの体の中はスッカラカンになってしまいます!

 

そうすると、からだの回復が遅くなるどころか、

髪や肌、爪などにも影響が出て、

美ママとはほど遠い存在になってしまいます!!

 

髪はタンパク質でできていますから、

しっかり栄養を摂らなければ、

抜け毛だけでなく、白髪も一気に増えてしまう可能性があります。

 

出産後一気に減るエストロゲンのせい?

出産後、白髪が増える原因のひとつとして、

エストロゲンというホルモンが減少するせいとも言われています。

 

このエストロゲンは、髪やお肌にも作用する働きがあり、

出産後エストロゲンが一気に減るせいで、毛髪生成を促進する働きが弱まり、

その結果、白髪が増えてしまうという説もあります。

 

白髪の他も、抜け毛や枝毛が増えたりするのも、

産後のホルモンバランスの変化によるものだと思われます。

 

⇒産後が抜け毛がひどい!原因と対策は?

 

育児ストレスが原因の場合も

その他にも、産後慣れない赤ちゃんとの2人きりの生活で、

育児ストレスがたまり、そのせいで白髪が増えてしまうことも考えられます。

 

特に一人目の出産の場合は、何もかもが始めての連続で、

赤ちゃんに泣かれるだけでこっちまで泣きそうになるなど、

辛いことも多いですよね。

 

そういったストレスも白髪が増える原因になってしまします。

 

せっかく痩せても白髪が増えてしまっては美貌が台無し!

しっかり栄養と睡眠を取り、白髪を増やさないよう努力しましょう!

 

 

 

 

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