産後太りの原因は?20キロ太ってしまった私のママ友の例 | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後太りの原因は?20キロ太ってしまった私のママ友の例

読了までの目安時間:約 5分

 

産後太り原因

産後太りの原因は人それぞれでいろいろなパターンがありますが、

今回は私のママ友の例をお話ししたいと思います。

 

そのママ友は、私が二人目を産んだ時と同じ時期に出産したのですが、

元々はとてもスラッとした女性でした。

 

ですが、妊娠中になんと20キロも増えてしまったそうです。

体重は詳しくは聞いていないのですが、

見た感じからするとおそらく45キロから65キロくらいになった感じです。

 

そのママ友は元が細かったので、少々太っても大丈夫よ!と医師に言われていたそうで、

妊娠中の体重管理は一切行っていなかったそうです。

 

そして臨月で65キロならまあ普通の一般の人でもあり得る体重だしいっか、と思い、

あまり気にしていなかったそうです。

 

産後体重が減ることを予想していたが・・・

そして無事に出産後は

世間の「母乳をあげていたら勝手に痩せていく」という魔法の言葉を信じて、

特に何もダイエットはせず好きなように食べ、運動もほとんどせず過ごしていたそうです。

すると、完母なのにもかかわらず、体重は一向に減る気配がなし。

 

妊娠中増えた体重20キロのうち、8キロくらいしか減らなかったそうです。

 

そして、今現在も妊娠前の体重に戻すことはできていなく、

産後太りはまったく解消されていない状態です。

 

ママ友の産後太りの原因を考えてみる

このママ友の産後太りの原因を私なりに考えてみました。

 

①妊娠中の体重管理が出来ていなかった

 

妊娠中、少しぐらい体重が増えても大丈夫、と医師に言われたせいで、

全然気を付けない生活をしていて、20キロ増えてしまいました。

 

これでは産後ダイエットがきつくなることは目に見えていますので、

産後楽に痩せたい、絶対元に戻したい、と思っている人は妊娠中から気を付けておくべきです。

 

②母乳の力を過信しすぎていた

 

「母乳をあげていると痩せるよ~」というのは本当に良く聞く言葉ですが、

母乳をあげている以上に食べていると当然ですが痩せることはありません。

 

あくまでも普段と同じ食生活をしつつ母乳をあげていたら痩せる、というだけのことで、

母乳をあげているからといって、好き勝手にお菓子や炭水化物の多い物、油ものを食べていると、

痩せるわけがありません・・^^;

 

③本人が美意識を失った

はっきり言ってこれが一番の原因だと思います。

妊娠前より体重が10キロ以上増えた今でも、

体型が変わったことに対してあまり気にしていないんです。

 

美意識を失ってしまった、と言った方が早いかもしれません。

 

子育てが忙しく、毎日の生活に追われているせいか、

自分の体型にまで気を配る余裕が無くなり、

体型がどうでも良くなっている感じです。

元々は細くてきれいな人だったのにもったいないなぁと感じます。

 

やっぱり産後の子育て中でも美意識を保つことが、

産後ダイエットを成功させる秘訣でもあるなって感じます。

 

⇒優木まおみさんが12キロの産後ダイエットに成功!その方法は?

 

優木まおみさんのような芸能人のように綺麗になりたいという美意識を忘れなければ、

どれだけ体重が増えても元に戻せると思います。

 

女性は何歳になっても美しくありたいもの。
綺麗になることを諦めずに、日々頑張って生活していきましょう!

 
 
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