くわばたりえさんはコアリズムとヤーナリズムで産後ダイエットに成功! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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くわばたりえさんはコアリズムとヤーナリズムで産後ダイエットに成功!

読了までの目安時間:約 5分

 

くわばた

お笑いコンビ、クワバタオハラのくわばたりえさんは、

現在2人の子供のお母さんをされています。

 

そんなくわばたさんは、

出産後、コアリズムとヤーナリズムで産後ダイエットに成功し綺麗に痩せられました!

 

元々出産前に、コアリズムで1ヶ月半で6.5キロのダイエットに成功、

ウエストはマイナス20cmというものすごい結果を出していました!

 

それが話題となってからは、コアリズムがブレイクしましたよね!

私もちゃっかりDVDを買いました^^;

 

バタヤンプロジェクトを始動!

そんなダイエット経験のあるくわばたさんですが、

1人目妊娠中に18.5キロも増えてしまったそうで、

出産後、ダイエットプロジェクトを立ち上げました。

 

その名も「バタヤンプロジェクト」という名前のダイエット企画で、

ブログの読者さんでダイエットしたいという人が自由に参加できる形式となっていて、

ブログでダイエット成果を報告しあうというものです。

 

バタヤンプロジェクト第1弾は1700人の人が参加したそうですが、

50日間のダイエットが終わった後残っていたのは約350人だったそうで、

多くの人が挫折したと思われました。

 

この結果を受けて、くわばたりえさんは、挫折しないダイエットをしよう!と思い、

バタヤンプロジェクト第2弾を企画しました!

 

これは1年間かけてゆっくり痩せよう!というもので、

なるべく挫折せず、リバウンドせずに痩せることを目的としたダイエットだそうです。

 

このバタヤンプロジェクト第2弾には、参加者がなんと2700人!!

みんなで励ましあい、報告しあいながら痩せるという企画は、

一人じゃないし、なんとなくダイエット頑張ろう!っていう気になりますよね。

 

ダイエットの内容は、くわばたさんからの筋トレの指令が出たり、

あとはコアリズムヤーナリズムを皆さん独自でされているようです。

 

コアリズム、ヤーナリズムは産後3ヶ月たってから!

注意していただきたいのは、コアリズムやヤーナリズムは、

産後3ヶ月以上たってからの方が好ましいです。

 

このエクササイズ、やってみると分かるんですが、

とっても激しく腰を動かします(^^;)

 

産後の体には少しきつい運動になり、骨盤にも負担がかかってしまいます。

なので、産後3ヶ月以上たち、自分の骨盤の状態をよく見て、

もう安定しだしてきたから大丈夫!と確信が持てるようになってから始めると良いかと思います。

 

それまでは、もう少し動きの少ないカーヴィーダンスをするのがお勧めです。

 

>>産後ダイエットにはカーヴィーダンス!いつからしていいの?

 

ただ、コアリズムやヤーナリズムはウエストのシェイプアップにかなり効果的なことは間違いないです。

ものすごくお腹に効くので、産後のたるんだお腹を細くしてくれると思います。

 

もちろん産後1年以上たってからでもOKなので、

徹底的にお腹を細くしたい!と思っている方は、ぜひコアリズムかヤーナリズムにチャレンジしてみてくださいね!

 

 

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