優木まおみさんが12キロの産後ダイエットに成功!その方法は? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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優木まおみさんが12キロの産後ダイエットに成功!その方法は?

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優木まおみ産後ダイエット

2014年4月に第1子となる女の子を出産した優木まおみさんですが、

まだ出産から4か月くらいしかたっていないのにもうお仕事に復帰されたそうです!

 

すごい回復力ですよね!

 

気になる体型ですが・・・

産後太りを全く感じさせないすらっとした姿で、

妊娠前と何も変わらない体型に戻られていました。

 

優木さんは妊娠中に13キロも体重が増えてしまったそうです。

そして、出産後1か月後の体重はそこから5キロしか減らなかったそうで、

そこから本格的に産後ダイエットをスタートさせたそうです。

 

そして見事12キロの減量に成功!

妊娠前の体重まであと1キロですが、完璧に戻る日もそう遠くなさそうです。

優木まおみさんの産後ダイエット方法は?

気になる優木まおみさんの産後ダイエットの方法ですが、

完全な王道ダイエットをされたそうです。

 

ウォーキング、トレーニング、栄養バランスの取れた食事。

それに加えて、むくみをとるためにリンパマッサージを行ったそうです。

 

授乳中はやはり極端な食事制限をするのは良くないですし、

そもそも食欲が旺盛になっているので食事制限をするのはかなり厳しいです。

 

なので、ご飯はバランスよくしっかり食べながら、

体を動かすことで脂肪燃焼させたようですね。

 

それでも産後4か月でほとんど元通りに戻せるなんてさすが芸能人だなと思いました。

 

芸能人は美意識がものすごく高い

だいたいの芸能人、特に女性芸能人は、

一般の人に比べてものすごく美意識が高いです。

 

それはテレビを通して人に見られる仕事なので、見た目も商売道具なんですよね。

 

なので、優木まおみさんも出産後太ったと言われたくない!

そう思い、必死に努力されたんだと思います。

 

一般人の私たちはそこまで努力できるでしょうか・・?

 

芸能人と比べると難しいかもしれませんが、

例えば出産後何か月後かに知人の結婚式がある、とか、

同窓会がある、とか、大勢の前に出るイベント等があると、

それまでに体型を戻さなきゃ!と必死になれる可能性が高いです。

 

出産後外に出る機会が減っても、美意識をどれだけ保てるかが、

産後ダイエットの秘訣の1つです。

 

私たちも芸能人になったつもりでダイエットを意識していると、

自然に食事が控え目になったり運動しようと心がけたり、

痩せる生活習慣に変えることができるかもしれませんね!

 

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芸能人の産後ダイエット   コメント:1

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