竹内結子さんが産後ダイエットで痩せたインスパイリングエクササイズの効果は? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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竹内結子さんが産後ダイエットで痩せたインスパイリングエクササイズの効果は?

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竹内結子産後ダイエット

少し前のことにはなりますが、

女優の竹内結子さんが第一子を出産し、復帰された後、

妊娠前よりもスッキリと綺麗に痩せてテレビに出演していたので、

ビックリした記憶があります。

 

竹内結子さんは、今でもスレンダーで、

綺麗なスタイルを保っているようです。

 

一体竹内結子さんはどのような産後ダイエットを行ったのでしょうか?

 

竹内結子さんの行った産後ダイエット法とは?

竹内結子さんは「インスパイリングエクササイズ」という、

Micacoさんという方が考案したエクササイズで体重を落とし、

産後ダイエットに成功したそうです。

 

こちらの本は、累計売上45万部を突破したという、

大流行したダイエット本ですよね!

私も購入して、産後しばらくDVDを見ながら体操を行っていました。

 

このインスパイリングエクササイズは、

なぜ産後ダイエットに効果的なのでしょうか?

 

インスパイリングエクササイズは、産後ダメージを受けたからだの、

 

骨盤周りの関節・筋肉を緩める

骨盤を強制する

インナーマッスルを鍛える

老廃物を流す

 

という、一連の流れをDVDを見ながらできるようになっているんです。

 

何度も続けているうちに、骨盤が正しい位置に戻り、矯正され、

代謝の良い痩せやすい体になるそうです!

 

インスパイリングエクササイズの効果は?

micaco私もインスパイリングエクササイズを行っていましたが、

たしかに毎日続けることにより、骨盤が締まっていき、

産後のからだでも歩きやすくなっていくのを実感できました!

 

インスパイリングエクササイズの効果もあって、

16キロも痩せられたんだと思います。

(もちろんそれだけではありませんが)

 

ただ、エクササイズをするのに、けっこう場所をとってしまいますので、

おうちが狭いアパートだったりすると、思うようにエクササイズできないかもしれません。

 

インスパイリングエクササイズは、ダイエットの他にも

妊娠しやすい体質になったり、妊娠中の肩こり腰痛などが改善されたり、

更年期障害などの症状の改善にも効果的だそうです。
骨盤インスパイリングショーツも販売されているようで、

まだまだ根強いダイエット方法だと言えそうです。

 

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