モデルの蛯原友里の産後ダイエット方法がすごいと話題に! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエット 成功

産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

モデルの蛯原友里の産後ダイエット方法がすごいと話題に!

読了までの目安時間:約 4分

 

蛯原友里 産後ダイエット

モデルのエビちゃんこと、蛯原友里さんの産後ダイエット法が話題に!

 

彼女は2015年1月に、第一子である男の子を出産しました。
そのわずか1ヶ月半後には、仕事復帰を果たしています。

 

そしてその半年後には、美しすぎるクビレを雑誌の表紙で披露しました。
同じ産後ママとしてとても尊敬します。。!

 

きっと美意識がものすごく高いのでしょうね。

 

産後なかなかもどらない体型にヤキモキしているママ達も多いなか、
蛯原友里さんは一体どうやって、出産前のスタイルに戻せたのでしょうか?

 

⇒私が今行っている産後ダイエット法はこちら
その産後ダイエットの秘密を探ってみましょう。

チューブを使ったストレッチ

まずは、体の基礎を作るために、入念にストレッチをおこなったようです。

 

目的はふたつ。
一つ目は、産後に落ちてしまった基礎代謝を上げること。
二つ目は、柔軟性をつけること。

 

妊娠中は体も重く、赤ちゃんの安全面も考えて、激しい運動はできませんよね。

 

久しぶりに運動を始める時は、まずストレッチをたくさんして、
妊娠前の状態を体が思い出すようにしてあげると、産後ダイエットの効果がアップするのです。

 

ヨガを取り入れた

蛯原友里さんの場合はホットヨガです。

温度、湿度ともに高めに設定された部屋で、ヨガを行います。
通常のヨガよりも、たくさんの汗をかくことができるので、老廃物の排出に適しています。

 

また、柔軟性を上げるためにも、一役かっています。

むくみや冷え性にも効果アリで、太りにくい体を作ることができるようです。

 

パーソナルトレーニングでバランスよい体作り

蛯原友里さんは出産前から、パーソナルトレーニングをしていました。

 

インナーマッスルを鍛えることで、女性らしい、美しいボディラインを作り上げたのです。

 

産後ダイエットでも、ボディメイクトレーナーの方とプログラムを組み、体のバランスを少しづつ整えていったようです。

 

やっぱりモデルは普通の人より美意識が高い

これら3つのことを行ったので、出産後もすぐに体重が元通りに戻ったのだと思われますが、

なにより「美意識が高い」ことが産後ダイエットに成功した秘訣じゃないかなと思います。

 

モデルという職業は見た目で商売するお仕事なので、体重管理も仕事のうちです。

 

普通の私のような一般人とは美意識が全然違うと思いますし、プロ意識もすごいと思います。

 

なので、食事に気を付けたり、授乳中でもお菓子を食べ過ぎることなんてきっとないんでしょうね(^^;

 

今年、37歳になる蛯原友里さん。

とても30代後半には見えない完璧なボディは、うらやましい、を通り越して尊敬さえしてしまいます。

私もエビちゃんを見習って産後ダイエット、これからも頑張っていきたいと思います!
⇒産後8ヶ月、ある理由で妊娠前より痩せることができました




⇒【-16キロ達成!】酵素ドリンクで産後ダイエットを成功させた方法ととっておきの秘訣を大公開中


産後ダイエット


☆人気記事☆
・ベルタ酵素で16キロ産後ダイエットに成功しました!
・母乳不足にはこのハーブティー
・産後の骨盤ベルトはこれがおすすめ


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


スポンサードリンク

 

芸能人の産後ダイエット   コメント:0

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る