産後ダイエットで加藤夏希が1ヶ月8キロ痩せたけどリバウンドって本当!? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエット 成功

産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエットで加藤夏希が1ヶ月8キロ痩せたけどリバウンドって本当!?

読了までの目安時間:約 7分

 

産後ダイエット 加藤夏希 リバウンド

2016年3月の神戸コレクションで妊娠を発表した加藤夏希さん。

 

同年7月には第一子となる女の子を出産しています。

 

そんな加藤夏希さんですが、

実は産後ダイエットに成功したものの、その後リバウンドしてしまったという噂が…!!(>_<)

 

ダイエットにありがちなリバウンドですが、そもそもこの噂は本当なのか?

 

そして加藤夏希さんが実践した産後ダイエットの方法とは?

あのスリムな体型に憧れる女性なら是非とも知っておきたい情報ですね♪

産後ダイエットで-8キロに成功!

実際のところ、

加藤夏希さんはなんと産後たった1か月ほどで-8キロのダイエットに成功しています。

産後1か月と言えばようやく体が回復し、

家事ができるようになったばかりでダイエットどころではない頃ですよね。

そのため妊娠中に増加してしまった体重を戻せないでいるママのほうが多いはず!

出産で胎児と胎盤が出たとしても、やはり産後1か月で-8キロはなかなか出来ることではありません。

では、加藤夏希さんが行った産後ダイエットの方法とは!?

 

加藤夏希さんの産後ダイエット方法

では、加藤夏希さんの詳しいダイエット方法を見ていきたいと思います☆

産褥体操(さんじょくたいそう)

体が妊娠前の状態に戻る産後6~8週目頃(産褥期)に行う体操で、

負担をかけずにできるので産後の疲労回復も早まると言われている。

出産したその日から産後8週目頃までできる期間限定の体操。

 

 

インターバル速歩

⇒ゆっくり歩きを3分、早歩きを3分、これを交互に繰り返す。

ポイントは、正しい姿勢で大股で歩くこと。

1日15分が基本だが、加藤夏希さんは30分しっかり行っている。

 

この他にも筋トレやヨガも取り入れていたらしく、

産後間もないダイエットにしては結構ストイックに行っていたようです。

 

努力の甲斐あり見事-8キロに成功し、自身のブログでも写真付きで公開しています。

驚異的な減量に成功した加藤夏希さんですが、「まだまだ痩せないと」と意欲を燃やし、

 

さらなる減量を目指している様子が見られます。

そんな人が本当にリバウンドするのかと、噂そのものを疑ってしまいます…(*_*;

加藤夏希さんのリバウンドは本当だった…!

産後1か月で-8キロダイエットに成功した加藤夏希さんですが、
その後は少しリバウンドしてしまったようです。

(噂は本当でした…^^;)
本人いわく、お正月太りをしてしまったとのこと。

リバウンドといっても、かなり細身の体型から少しふくよかになった程度なので激太りしたわけではありませんが、

 

それでも産後1か月より4キロくらい増量したかな?という印象を受けます。

 

何故リバウンドしてしまったのか?原因を解明

リバウンドした原因はお正月太りの他に骨盤が影響している可能性もあります。

出産後、骨盤は赤ちゃんが通ったばかりなので開き切った状態になっています。

骨盤は通常、半年くらいかけて元に戻ろうとするので産後は無理なダイエットをするよりも、]

まずは骨盤の矯正が必須となります。

加藤夏希さんは産後1か月でダイエットに成功しているので、

その期間の短さが逆にリバウンドを招く要因になったのかもしれません。

 

産後ダイエットで失敗しない・リバウンドしないためには、

骨盤の開きを元に戻すことが重要となるのです<(`^´)>

リバウンドした体を引き締めるためのデトックススープ

リバウンド後、加藤夏希さんは “デトックススープダイエット”を実施しています。

【作り方】
・ホールトマト缶
・トマトジュース
・キャベツ
・玉ねぎ
・ピーマン
・ニンジン
・鶏ガラスープ
・コンソメ

全てを鍋に入れ、ひたひたになるまで水を入れる。
野菜が柔らかくなるまで煮て、最後に塩コショウで味を調える。

 

【ルール】
・スープは好きなだけ飲んでOK
・飲酒禁止(飲んだら24時間空けて1日目から再スタート)
・小麦粉と甘味料は禁止
・水とお茶とブラックコーヒーは飲んでOK
・100%ジュースは1、3、7日のみ

 

【やり方】
『1日目』
スープとフルーツ(バナナ以外)のみ

『2日目』
スープと野菜

『3日目』
スープ・フルーツ・野菜

『4日目』
スープ・バナナ・スキムミルク

『5日目』
スープ・トマト・肉

『6日目』
スープ・肉・野菜

『7日目』
スープ・玄米・野菜・フルーツジュース

 

デトックススープ自体は満腹感があるので、空腹に耐える必要はありません。

それにカレー粉を入れて味を変えることもできるので、飽きを感じず最後まで飲み干せます(^.^)

 

健康的に痩せたい人、空腹に耐えるダイエットはしたくない人、

手軽に痩せたい人、こんな人たちにおすすめのダイエット法です。

 

↓過去にはこんなウエスト用シェイパーもプロデュースしていたそうです!!

 




⇒【-16キロ達成!】酵素ドリンクで産後ダイエットを成功させた方法ととっておきの秘訣を大公開中


産後ダイエット


☆人気記事☆
・ベルタ酵素で16キロ産後ダイエットに成功しました!
・母乳不足にはこのハーブティー
・産後の骨盤ベルトはこれがおすすめ


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


スポンサードリンク

 

芸能人の産後ダイエット   コメント:0

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る