母乳をあげるだけでは産後ダイエットは成功しない! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

母乳をあげるだけでは産後ダイエットは成功しない!

読了までの目安時間:約 3分

 

授乳

赤ちゃんにあげる母乳には、カロリーがあるので、

 

母乳をあげていたら、産後何もしなくても自然に痩せました!

 

なんて口コミも見たりしますが・・・

 

それははっきり言って間違いです!!

 

母乳をあげるだけで、自然に痩せていくとは限りません!

食事も気を付けずお菓子や揚げ物も何でも食べ放題だったり、

骨盤メンテナンスも何もしなければ、

母乳をあげていても妊娠中に増えた体重は元に戻りません!!

 

 

 

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授乳はカロリー消費するが、その分食べてしまう

食べる赤ちゃんに授乳をするのには相当カロリーを消費します。

授乳によって消費されるカロリーは、赤ちゃんの月齢や飲む量によって違いますが、

だいたい1日800~900ml飲むとすると、600~700kcalにもなるんです!

 

ですので、授乳中のお母さんは1食分多く食べても太らない!ってことなんです。

 

ただ、授乳によってそれだけのカロリーを奪われるということは、

それだけお腹がすくってことなんですよね・・・^^;

 

私も母乳をあげると、ふ~っと血糖値が下がる感じがして、

すぐにおやつをパクっと食べていました。

 

特に一人目の時は母乳のためにしっかり食べなきゃ!

母乳をあげていたら太らないだろう☆

と思い、パクパク好き放題食べていたら・・・

 

まったく痩せませんでした(><)

 

いくら母乳をあげているからといって、その分食べていると

やっぱり痩せないんですよね。

あなたの周りにもいませんか?

あなたの周りにも、赤ちゃんを出産した後、

母乳で育てているのにもかかわらず、産後太りが解消されない人っていませんか?

 

そういう人は、食べ過ぎ骨盤ベルトをしていない

という可能性が高いです。

 

なので、母乳神話をあまり過信しないほうが良いでしょう!

 

授乳によって増える食欲は、骨盤ベルトを巻くことで抑えられるので、

異常な食欲に困っている人はぜひ一度骨盤ベルトを締めてみてくださいね!

 

 
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