無事3人目を出産しました!産後の体重の減り方は? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエット 成功

産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

無事3人目を出産しました!産後の体重の減り方は?

読了までの目安時間:約 4分

 

産後 体重 減り方

私事ですが、先週、第3子を無事に出産してきました!!

 

4時間の安産で産めたこと、本当にすべての人に感謝しています(*^-^*)

 

2年半ぶりの乳児育児は結構ハードで、

特に夜中の授乳がめちゃくちゃ辛い・・

 

でも、3人目ともなると1人目の時のような緊張感は無く、

上手に気を抜きながら子育てできているので、

これからもマイペースにブログ更新続けていきたいと思います。

 

産後の体重の減り方は?

さてさて、気になる体重の減り方ですが、

 

私は妊娠中トータル約10キロ増えました

 

つわりで減った時から換算すると、13キロも増えました!

 

臨月の頃はもう何を食べてもどんどん増えていくので、半ば諦めていました^^;

脚がむくみでパンパンだったので、たぶんむくみによる体重増加だなと思い、

これは出産しないと治らないと思い、特に食事制限なんか厳しくしてなかったんです。

 

そして出産後の体重ですが、

 

退院時(出産後4日目)に測ると、マイナス7キロ!!

 

すでに7キロも減っていてビックリ!

 

おそらく赤ちゃんが大き目だったのと、羊水も多め、胎盤も通常より大き目だったそうで、

その分の体重減少と、むくみが減った分体重も落ちたんだと思います。

 

そして、現在産後10日を経過したのですが、

体重は妊娠前よりマイナス9キロ!

 

元の体重に戻るまであと1キロです!

 

でも、どうせならつわりで減った時の体重まで落としたいなぁと思っているので、

産後1ヶ月経過したら、産後ダイエットを本気で始めようと思っています(*^-^*)

 

ありがたいことに母乳の出も良く、その分カロリー消費も期待できそう♪

 

ただ、母乳をあげているとやっぱりお腹が空きますね・・・

食欲が半端なく、抑えるのが大変です。

 

昨日なんか、夜中の授乳後、どうしてもお腹が空いて眠れなく、

台所へ行きパンを食べてしまいました(*_*;

 

でもまぁそれだけカロリーを欲しているということだし、

あまり無理に食事制限をしたら母乳の分泌も悪くなり、代謝も悪くなるので、

しっかり食事はとりながら、エクササイズもとりいれ、

ストレスのないように産後ダイエットを始めていきたいと思います!
今回も酵素ドリンクで産後ダイエット開始!
【酵素ドリンクで】2人目産後ダイエット体験記はこちら>>




⇒【-16キロ達成!】酵素ドリンクで産後ダイエットを成功させた方法ととっておきの秘訣を大公開中


産後ダイエット


☆人気記事☆
・ベルタ酵素で16キロ産後ダイエットに成功しました!
・母乳不足にはこのハーブティー
・産後の骨盤ベルトはこれがおすすめ


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


スポンサードリンク

 

母乳で産後ダイエット 産後の生活   コメント:0

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る