産後ダイエットのモチベーションを上げるとっておきの方法! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

産後ダイエットのモチベーションを上げるとっておきの方法!

読了までの目安時間:約 5分

 

産後ダイエット モチベーション

産後ダイエット頑張らなくちゃ!と思っていても、
毎日の赤ちゃんのお世話や家事でいっぱいいっぱい。

 

家に引きこもりがちでは、産後ダイエットへのモチベーションも上がらないですよね。

 

そんな時こそ、思い切って外に出て人に会ってみましょう。
刺激を受けることで、痩せたい!キレイになりたい!という欲がどんどん出てきますよ。

人に会うことで脳が活性化する

今までは、自分の準備さえすればさっと出かけられたのに、赤ちゃんがいるだけで、ちょっとしたイベントになってしまいますよね。
出かけるまでの準備で疲れてしまう、なんてこともあるんじゃないでしょうか。

 

でも、引きこもっていてはどんどん老け込む一方。
外に出て、刺激をうけることがとても大切です。
人と会うことによって、脳が活性化されるのをご存知ですか?
脳が活性化されると、新陳代謝がアップするんだそうです!!

 

昔からの友人に会うもよし、ママ友に会うもよし。家の中で得られる情報なんて、ほんのわずかしかありません。
テレビやネットではない、生きた情報を手にいれましょう。

 

ママ友や友達などに、積極的に連絡をとって人に会うため、とにかく外に出てみましょう。
産後でもキレイなママ友や、昔とかわらない友人をみて、このままじゃいけない!と、産後ダイエットのモチベーションはきっとあがるはずです。

外に出ることを楽しみましょう

友達と会うのが疲れる・・・という人は、近くのショッピングセンターへ行くのもおすすめです。
ショッピングセンターで洋服や化粧品や雑貨をみて、刺激を受けましょう。

 

育児中は流行に乗り遅れがちですが、ショップで今の流行のファッションを見て、あれ着たい!!と思ったら、産後ダイエットのモチベーションもあがるはずです!

 

おしゃれな店員さんとお話ししたり、それだけでも十分リフレッシュできると思います。

 

他にも、児童館など子供の集まる場所に行くのもおすすめです。

 

友達と行かなくても、親子2人で行っている人がほとんどですし、そこでもし気が合う人が見つかれば、その時はおしゃべりしたら楽しいですし(*^-^*)

 

育児について、同じ悩みを抱えたママ達も多いので、色々な相談もできるので、心のリフレッシュにもなります。
児童館で出会った産後太りとは無縁そうなママに、痩せている秘訣を聞いてみるのもありかもしれませんね!

子供にとっても外に出ることは大切

外に出て刺激を受けることは、子供にもとても重要なことです。

 

お散歩などから得る、花や木や虫や風の様子。
きれいね、かわいいね、という心を育てることができます。

 

また、他の子供と遊ぶことで、社会性が育ちます。

 

他にも、児童館や公園では体全体を使って遊ぶことで、運動機能を育てることができます。

 

子供の健やかな成長のためにも、ママが引きこもりになっていてはいけませんよね。

 

今はネットスーパ―や通販などが便利になって、一歩も外にでなくても生活できるようになってきました。

 

でも、やっぱりたまには人と会ったり外出して人の目にさらされないと、ダイエットのやる気が出ないことも多いです。。
積極的に外に出ることにより、産後ダイエットのモチベーションはどんどんあがってきます!
ダイエットのモチベーションが上がらない・・・って人は、まず、外に出かけてみましょう(*^-^*)

 

 

 

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