小森純さんが産後ダイエット成功本を出版! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

小森純さんが産後ダイエット成功本を出版!

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小森純 産後ダイエット本

タレントの小森純さんが、

5月12日に「小森純の自力で産後やせ」という本を出版されたそうです。

 

小森純さんと言えば、2014年6月に第一子となる男の子をご出産され、

現在は育児と仕事の両立をがんばっておられるようです。

 

小森純さんは妊娠中何キロ太った?

小森純さんは、妊娠中なんと18キロも体重が増加したそうです!

元々かなり細い人でしたので、それだけ増えても普通の人と同じくらいの体重になったくらいかもしれませんが、

それでも結構な増加ですよね。

 

ですが、産後はダイエットに励み、16キロのダイエットに成功されたそうです。

 

いったいどのようなダイエットを行ったのでしょうか?

 

栄養を考えたバランスのよい食事を摂る

小森純さんのブログは以前から拝見させてもらっていましたが、意外と料理が上手なんです!

バランスの摂れた、おいしそうな料理がいつも食卓に並んでいて、

すごいな~と思いながら見ていました。

 

料理は得意なんだそうで、その腕を活かして、

産後は栄養バランスの摂れた食事をしっかり食べる、といった方法で、

自然に無理なく痩せていったそうです。

特別な運動はしていないそうで、やはりダイエットには食事が重要ということが分かりますよね。

 

産後ダイエット本「小森純の自力で産後やせ」の内容は?

今回出版された産後ダイエット本、「小森純の自力で産後やせ」では、

小森純さんが実際に行ったダイエット方法が紹介されてあります。

 

無理な運動や食事制限は産後授乳中のお母さんにはかなりハードルが高いですよね。

そういった無理なことは一切せず、食事の内容を変えるだけで結果が出たそうで、

私もかなり気になっています☆

 

他にも、妊娠、出産時のエピソードや、育児の事、マタニティファッションについても紹介されているので、

おしゃれなママを目指したい方にはかなり参考になりそうですよね。

 

芸能人の美意識を見習うべし!

産後は、今までしていた仕事を辞めたり休んだり、人前に出る機会が一気に減りますよね。

そして、一番に考えることは赤ちゃんの事、自分の事は二の次になり、

美意識が低くなってしまいがちです。

 

それはある程度は仕方がないことですが、

出産してママになった芸能人のブログを見ていると、家でもおしゃれをしていたり、

ダイエットを頑張っていたり、やっぱり美意識が高いと思います。

 

私たち一般人は芸能人のようにテレビや雑誌などで人から見られることは無いので、

太ってもまぁいっか~と思いがちですが、

ここは自分も芸能人だ!と思い込んで、美意識を高く持ち、ダイエットに励んでみてはいかがでしょうか?

 

もちろん無理なダイエットは禁物ですが、

小森さんのような自然に痩せられるダイエットなら私たちにでもできそうですよね!

エステや置き換え食品のようにお金もかからないですし、

少し意識を変えるだけで痩せられるかもしれません。

私ももっとがんばろうと思います!

 

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