産後ダイエットにおすすめおやつ※おからクッキー | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットにおすすめおやつ※おからクッキー

読了までの目安時間:約 6分

 

産後ダイエットにおすすめのおやつはいろいろとありますが、

その中でも最近食べてみておいしかったおやつを紹介したいと思います。

 

今の私のマイブームはずばり、「おからクッキー」です!

 

おからクッキーはその名の通り、小麦粉の代わりにおからを使用して作られたクッキーですが、

妊娠中の現在、このおからクッキーにはまり、

毎日毎日間食に食べています^^

 

そしてこのおからクッキーのおかげで体重維持ができているような気がします!

 

おからクッキーがなぜ産後ダイエットに良いの?

妊娠中の体重管理にはもちろん、

産後ダイエットにおからクッキーはとても適していると思います。

 

その理由は、

 

・低カロリー

・低糖質

・食物繊維が豊富

・満腹感あり

・母乳にも良い

 

ということがあげられます。

 

おからクッキーは質の高い物を選べば、糖質を限りなく抑えることができますし、

おからで作られているので、便秘解消、満腹感持続にもとってもよいです(*^_^*)

 

それに、おからの原料となる大豆は赤ちゃんへの母乳の出も良くしてくれますし、

母乳にも食物繊維は移行するので、赤ちゃんの便秘対策にもおすすめです。

 

そんな理由から、妊娠中~産後まで、おからクッキーを愛用しようと思っています!

 

おからクッキーを選ぶ上での注意点

現在、おからクッキーは楽天市場などの通販でもたくさんの種類の物が売られていて、

どれにしようか迷ってしまうかと思います。

 

そんな中、おからクッキーをどれにするか選ぶ基準として、

 

・おからが多めに使われている物

・添加物が少ない物

 

この2つの条件をクリアしているかどうか見てみてください。

 

中には添加物がてんこ盛りのクッキーもあったり、

原材料を見ると「小麦粉」「砂糖」が最初のほうに来ていて、

「おから」が後の方に出てくるおからクッキーもあったりするので、

そういったおからクッキーは、おからをあまり使用していない可能性が高いです。

 

少しでもおからを使用していると「おからクッキー」という名前を付けることができることから、

偽物おからクッキーもどんどん出てきているので注意してください。

 

私がはまった!おすすめおからクッキー

では私がおすすめするおからクッキーを紹介したいと思います。

 

それがこちら。

 

 

産後ダイエットおやつ



カフェプリムラさんのおから100%クッキーです。

 

このおからクッキーは小麦粉を一切不使用で作られていて、

主原料はおからのみ!

なので、普通のクッキーよりはパサパサしていて、

口の中の水分を持っていかれる感じが多少しますが、

食べた後の満腹感が半端ないです!

 

胃の中で水分を吸収して膨らんでくれるので、

その後の無駄な間食を防げています。

 

今回はお試しセットを注文したので、なくなり次第本商品を買おうと思っています(*^_^*)

 

健康と美容にも良いおからクッキー

倉敷おからクッキー

 

もう一つおすすめなのが、この「倉敷おからクッキー」。
この倉敷おからクッキーは小麦粉が使用されてはいますが、
その他の原材料が体に良い物ばかりなんです!

 

国産大豆の生おから、無添加マーガリン、豆乳、ココナッツオイル、岡山県産の米粉など、
妊娠中や授乳中でも安心して食べられる他、
子供のおやつにも最適なおからクッキーです。

 

このクッキー、子供たちも大好きで、
おからクッキーだとは気づかず、普通におやつとしてパクパク食べています☆

 

それくらいおいしくって、体にも良いので、
先ほどのプリムラさんのおからクッキーより甘いスイーツが食べたい気分だなぁ、という時は、
こっちの倉敷おからクッキーを食べています。

 

味もいろいろありますが、私はこのチョコチップがお気に入りです(*^^*)

産後ダイエット中でも上手におやつを食べて、
ストレスフリーな育児生活を過ごしましょう!

 

 

授乳中におすすめ!太らない間食は?>>

 




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