酵素を意識した生活で産後ダイエットを加速させる! | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

酵素を意識した生活で産後ダイエットを加速させる!

読了までの目安時間:約 5分

 

野菜

産後ダイエットに必要なのは、

骨盤ベルトで骨盤を締めたり、ガードルをはいたり、ということも重要ですが、

それだけで劇的に痩せることはできません。

 

ある程度までは体重は戻るかもしれませんが、

妊娠前よりさらに痩せてきれいになりたい!という場合は、

どうしても食事にも気を付ける必要があります。

 

ただし、無理な食事制限はする必要なく、

食べる物を意識的に変えていくことが重要です。

 

そこで私がおこなっていたのは、「酵素」をふんだんに摂りいれる生活を意識していました。

 

酵素ってなに?

最近良く耳にする「酵素」ですが、

酵素とは人間が生きていく上で必要不可欠な物質で、

 

主に、食べ物を消化する際に活躍してくれる「消化酵素

新陳代謝の促進を促してくれる「代謝酵素

消化酵素と同じような働きを食べ物がしてくれるのが「食物酵素」と言われています。

 

人間の体内にある酵素は年齢とともに徐々に失われていくとされており、

そのため歳を重ねるごとに太りやすい体質になっていくんです!

 

ということは、酵素をしっかり摂りいれていれば、

いつまでも若々しくいられるということですよね^^

酵素が流行っている理由はそこにあるんです!

 

酵素を食事から摂りいれるには?

納豆

では、その酵素をどうやって体内に取りいれるかというと、

おすすめなのが「生野菜・果物」をしっかり摂ることです!

 

酵素は48度以上になると壊れてしまいますから、

加熱せずに食べることをおすすめします。

 

また、発酵食品である、味噌ヨーグルトキムチ納豆

などにも酵素は多く含まれていると言われているので、

積極的に食卓に出すと効果的です。

 

発酵食品は便秘にもいいですしね!

 

産後のからだの不調も酵素で良くなる!

産後は髪がパサついたり、肌も荒れ気味になったり、

寝不足で毎日しんどかったりと、体調が悪くなりやすいのです。

 

そんな時、酵素を摂りいれることによって、

元気で疲れにくい体を手に入れることができるんです!

 

からだが元気になると心も元気になり、育児も楽しくがんばれるようになります。

そうなると、産後ダイエットもがんばろう~!っていう気にもなりますよね^^

 

疲れているとダイエットする気も起きなくなりますから・・

そうなってくると産後痩せやすい6ヶ月が過ぎてしまった~!

ということになりかねませんから気を付けてくださいね。

 

食べ物で酵素を摂るのが大変な方はサプリがおすすめ



酵素を多く摂りいれる食生活を続けるのは意外と大変です。

生野菜もそんなに多くの量は食べられませんし、

果物も多く食べると果糖の摂り過ぎになってしまいます。

 

ですので、私としてはおすすめは「生酵素サプリ」を飲むことです。

実際私も産後に飲んでいましたが、体の疲れが取れたのを実感しました。

酵素は加熱すると壊れてしまうのですが、

生酵素サプリは非加熱で作られていているので、

生の野菜や果物のエキスを摂りいれることができるんです。

 

気になる方はお試しもあるのでぜひ試して効果を実感してみてくださいね。

 

⇒私が飲んでいた生酵素サプリの詳細を見る




⇒【-16キロ達成!】酵素ドリンクで産後ダイエットを成功させた方法ととっておきの秘訣を大公開中


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