授乳中に酵素ドリンクって飲んでもいいの?またそのダイエット効果は? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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授乳中に酵素ドリンクって飲んでもいいの?またそのダイエット効果は?

読了までの目安時間:約 4分

 

最近酵素ダイエットって流行っていますよね!

一種のブームとなっています。

 

たしかに酵素は体内の働きにとって欠かせないものです。
酵素には色々な働きがありますが、
酵素を飲むことで酵素によって促される代謝を活発化させようというのが酵素ダイエットです。

 

では、授乳中でも酵素ドリンクや酵素サプリなどを摂取してもよいのでしょうか?

 

結論から言いますと、
酵素はもともと体内にあるものなので、産後でも摂取しても問題ありません!

 

もちろん授乳中でも問題ありませんので、
産後に酵素を取りいれるとダイエットを加速させることができます!

プチ断食はおすすめしない

酵素を使ったダイエットに、1~3日間酵素ドリンクだけを摂取するプチ断食がありますが、
授乳中に酵素ドリンクプチ断食を行うのはおすすめしません!

 

産後の疲れた体には、たくさんの栄養が必要です。
また、食事量を極端に減らしてしまうと、母乳の出も悪くなってしまい、
赤ちゃんに十分な栄養を分け与えれなくなってしまいます!

 

体の回復、母乳、赤ちゃんのお世話などありますので、
プチ断食はかなりきついですし、負担をかけすぎてしまうので良くありません。

授乳中の酵素の効果的な摂り方は?

では、授乳中は酵素食品をどのように摂りいれるのが良いかと言いますと、

酵素ドリンクの場合、

3食はきちんと食べて、間食に酵素ドリンクを飲むのがおすすめです。
間食にクッキーやチョコレートを食べたくなるところを、

酵素ドリンクをジュース代わりにすることにより、

酵素も摂りいれることができますし、代謝が上がり、痩せやすい体になります!

 

産後ダイエットには栄養が不可欠ですので、
3食はキッチリ取りお腹が空いた時の間食代わりに酵素を飲むようにしてみてくださいね!

⇒私が飲んでいた酵素ドリンクはこれです

酵素のすばらしい効果を実感

ベルタ酵素


私も産後、いろいろ酵素ドリンクを飲んでいたんですが、

疲れにくくなったり、肌あれしにくくなったりと

痩せるだけでなく色々な効果を実感しました!

実は今も飲み続けています。

 

酵素ドリンクを飲むことで、代謝が良くなり、肌の調子や便通なども良くなりますので、

産後じゃなくても酵素ドリンクを飲むことは体にとっても良いことです!

 

産後ダイエットを成功させるためのポイントは、

「食事の必要量は取りつつも徐々に量を調整する」ということだと思います。

お腹が減るのに合わせて食べていると、

必要量以上に栄養摂取して結局太ってしまった!

妊娠中に増加した体重が戻らなかった!

なんてことになりますからね(><)

 

その調整に酵素ドリンクを取り入れてみてはどうでしょうか?
最初か間食代わりに酵素を飲み、

徐々に食事の時にお茶碗1杯食べていたご飯を3分の2にして酵素ドリンクを飲む、

などしていけば、妊娠中、授乳中に増えている食事量の調整にも役立ちます!

 

卒乳に向けて、大きくなってしまった胃袋を小さくしていかなければいけません。
母乳にもよく、ママの体にも良い酵素を取り入れて産後ダイエットを成功させましょう!

 

↓私が一番おいしく続けやすかった酵素ドリンクはこれです↓





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