産後ダイエットのためにプーアル茶って飲んでもいいの? | 産後ダイエットに成功する方法~16キロ痩せました~

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産後ダイエットのためにプーアル茶って飲んでもいいの?

読了までの目安時間:約 5分

 

授乳中 プーアール茶

産後ダイエットしたいのに食欲が出すぎて、なかなか食べるのをセーブできない・・・という人はいませんか?

 

私もその一人でした^^;

授乳中は本当にびっくりするぐらいお腹が空くんですよね。

 

なので、食事制限はなかなか難しいです。

 

そんな産後に気になるのが「ダイエット茶」の存在ですよね。

 

その中でも、プーアル茶はダイエット効果があることでも有名なお茶ですが、

プーアル茶は産後ダイエット中でも飲んでよいのでしょうか?

 

授乳中でもOK、ただノンカフェインではない

授乳中 プーアール茶

 

プーアル茶は授乳中に飲んでも大丈夫だと言われています。

 

実際私も授乳中に脂っこい物を食べた時は、ティーライフのプーアル茶を飲んでいました。
ただ、プーアル茶はノンカフェインというわけではないんですよね。
カフェインの量は緑茶の半分、という少量なのであまり気にすることはありませんが、
気になる人は最初は1杯くらいからはじめてみて、赤ちゃんになにも変化が無さそうだったら少しずつ量を増やしていくと良いかと思います。

 

完ミや混合の人は母乳量も少ないと思うので、それほど気にしなくても良いと思います。

 

産後ダイエット中におすすめのプーアル茶の飲み方

プーアル茶のおすすめの飲み方としては、やはり脂っこい物を食べる時に一緒に飲むのがおすすめです。

 

プーアル茶、脂肪の吸収を抑える働きがあるので、糖分が多いだけの食べ物(ご飯や食パン)などを食べた時はそれほど必要ないと思います。

 

その代わり、揚げ物やシチュー、カレーなど、油っぽい物を食べた時に一緒に飲んであげるといくらか脂肪吸収を抑えてくれると思います。

 

また、10時や3時のおやつタイムに一緒に飲むのもありですね!

普段甘いミルクティーやカフェオレを飲んでいる人は、プーアル茶に変えるだけで違ってくると思いますよ(*^-^*)

 

プーアル茶には様々な美容効果アリ!

プーアル茶のいいところはダイエット効果だけではありません。

 

プーアル茶は、腸内環境を整えるのに有効な、ポリフェノールを多く含んでいるんです。
胃腸の動きを活発にしてくれるので、便秘がちな人にもおすすめです。

 

また、ポリフェノールの一種であるタンニンは新陳代謝の活性化を促すので、
デトックス効果も期待できるんです。

 

また、脂肪吸収を抑えるだけでなく、脂肪燃焼にも効果があるとされているので、運動前やお出かけ前に飲むのもおすすめです。

 

私が飲んでいたのはティーライフのプーアル茶

授乳中 プーアル茶

 

私が授乳中でも安心して飲んでいたのは「ティーライフのプーアール茶」です。

レビューや口コミがかなり高評価だったのと、安く、安心して飲めるのが決め手でした。

 

プーアール茶は中国産の物がほとんどなので、残留農薬が気になっていたのですが、

ティーライフのプーアール茶は、原産地と日本(静岡)で2回も残留農薬検査が行われているので、授乳中でも安心して飲むことができました。

 

やっぱり赤ちゃんに少しは成分が移行することを考えると、質の良いお茶を選ぶ必要があります。

 

ただ、あまり高い物だと続かないのですが、ティーライフはコスパも良く、質も良く、かなりお気に入りでした。

 

産後、脂っこい物がなかなかやめられない、ケーキやチョコレートなどの洋菓子が大好きだ、って人は一度飲んでみてくださいね。

 

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